Упродовж трьох днів, з 13 до 15 серпня, у центральних та південно-західних регіонах Польщі очікується сильна спека – подекуди до +34°C в тіні. У зв’язку з цим оголошено метеорологічне попередження другого (середнього) ступеня, тож мешканців закликають подбати про себе та своїх близьких. Особливо якщо йдеться про старших людей або тих, котрі мають захворювання серцево-судинної системи. Про те, як уберегтися від спеки, розповідаємо у матеріалі ua.pl.
Читайте також: Де покупатися у Польщі: мапа пляжних зон та заборонені місця на водоймах
Метеорологічне попередження оголошено на період із 12:00 13 серпня до 20:00 15 серпня. Тоді очікується максимальна температура вдень від 30°C до 34°C, а вночі – до 19°C. Про це повідомляє Інститут метеорології та водного господарства Польщі (Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – IMGW PIB).
Найспекотніше буде, зокрема, у таких містах, як Варшава, Вроцлав, Краків, Катовіце, Ополе, Познань, Щецин, Зелена Гура та Гожув Великопольський.
Мешканцям радять дотримуватися певних правил поведінки, аби убезпечити себе від неприємних наслідків, як-от тепловий удар чи зневоднення. Симптомами таких станів є, зокрема, сильний головний біль і запаморочення, нудота, лихоманка, шум у вухах, прискорене серцебиття і дихання, а також значне підвищення температури тіла, що може загрожувати життю.
Уникнути цього допоможуть такі рекомендації:
- обмежте перебування на сонці в обідню пору;
- підтримуйте водний баланс організму – пийте багато води (найкраще негазованої, збагаченої мінералами), уникайте алкоголю та їжте овочі і фрукти, такі як помідори, апельсини, салат, огірки та морква;
- охолоджуйте своє тіло – приймайте прохолодний душ, прикладайте холодні компреси, носіть світлий та «дихаючий» одяг і взуття, головний убір, який би захищав від сонця не лише голову, але й обиччя, а також сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету;
- обмежте надмірні фізичні навантаження;
- не залишайте дітей, домашніх тварин або легкозаймисті матеріали в автомобілі;
- стежте за температурою у вашій квартирі – максимум +32°C вдень та +24°C вночі);
- провітрюйте помешкання, коли температура на вулиці найнижча;
- зачиняйте та затуляйте від сонця вікна, навіть у кімнатах з кондиціонером;
- вимикайте електроприлади, коли це можливо;
- проводьте 2-3 години на день у прохолодному місці (наприклад, у громадській будівлі з кондиціонером, у торговому центрі тощо);
- зберігайте ліки за температури нижче +25°C або в холодильнику (читайте інструкції на упаковці).
У Кракові додатково закликають подбати і про вуличних тварин та птахів, а саме:
- поставте поїлку – це може бути миска, контейнер чи інший посуд, встановлений у затінку (біля огорожі, на газоні або підвіконні);
- щодня міняйте воду, щоб вона була свіжою і прохолодною;
- регулярно мийте поїлки, щоб запобігти розвитку бактерій;
- не використовуйте металевий посудин, який нагрівається на сонці і може обпекти тварин.
Стежити за метеорологічними попередженнями можна на сайті meteo.imgw.pl, а також на Facebook-сторінці Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – IMGW PIB.
Джерела: um.warszawa.pl, wroclaw.pl, krakow.pl
Головне фото: Canva
Читайте також:
15 серпня – подвійне свято у Польщі та державний вихідний: що відзначатимуть?
Можливе ускладнення руху через пункт пропуску “Устилуг – Зосін”: яка причина?
Куди сходити у Варшаві влітку: перелік туристичних місць
Польські потяги зі спальними вагонами: за якими напрямками вони курсують цього літа?
