Групові терапевтичні заняття з психологом для підтримки свого емоційного та фізичного стану пропонують українцям у Варшаві в рамках програми «У контакті з тобою» від Фонду «Ocalenie». Заняття розпочнуть з 2 березня. Як записатися – у матеріалі ua.pl.
«Наше тіло та його стан залежить від способу життя та того, що відбувається у психіці. Найсильніший, безпосередній вплив на тіло мають емоції. Емоції можуть прискорювати серцебиття, напружувати м’язи, викидати у кров різні гормони. Це нормально. Складнощі починаються, коли ми пригнічуємо емоції, намагаємось не відчувати. В умовах воєнних дій наше тіло працює на максимальній потужності. Багато хто переживає виснаження, спустошення, втому, тривогу, стрес. З цим можна і потрібно працювати», – зазначають організатори.
Читайте також: Українок старше 60 років запрошують на зустрічі у Варшаві – для взаємопідтримки
Заняття призначені для людей з України віком від 18 років. Мова спілкування – українська.
Зустрічі відбуватимуться щочетверга з 17:00 до 20:00, починаючи з 2 березня.
Як повідомили у Фонді, терапевтична група працюватиме у затишній залі в центрі Варшави в супроводі двох терапевтів. У програмі – знайомство, психологічні та тілесні практики і вправи, робота в парах із подальшою асиміляцією отриманого досвіду у колі групи, індивідуальна робота з психологом.
Аби зареєструватися для участі, слід заповнити онлайн-форму.
Детальніше про курс читайте за посиланням.
Джерело: ocalenie.org.pl
Фото: Canva
Читайте також:
Розмова з психологом: у Польщі запрацював телефон довіри для біженців
Коли болить, але не фізично: у Варшаві видали брошуру з контактами психологічної допомоги українцям
“Не мовчіть про свій біль, бо тоді його стане більше”: психолог – про те, як витримувати цю війну
